今月の料理教室
鮭フレークまぜごはん
厚揚げと夏野菜のミソチーズ焼き
夏野菜のレンジ蒸し
きのこマリネ
豆腐と豚しゃぶ蒸しの味噌だれ和え
猛暑でも、やる気ごはん。
レンジ＆グリル使いです
なので今回フライパンもIHもなにも使わず～
出来上がりも早くて簡単。
見た目よりお腹がいっぱいになります

デザートはいちごヨーグルト寒天。
これは鍋を使いましたが、、
いちごジャムをつかってほんのりピンク。
今年はスイカを食べることなく夏を
こえてしまったので、、
冷たい寒天デザートで乗りきりました
アイスは砂糖も多く、
夏にアイス太りをしたことがあるので
気を付けています。。。
今年！
先日血液検査にいって結果がでましたが、
去年とほぼかわらず数値でよかったーと、
思ったら
病院によって基準値が違うのか、
世の中の基準値が狭くなったのか、
去年と同じ数値で
去年は基準値内だったのに
今年は病院を変えたら基準値が狭くなりなんと！
基準値越え。。
え！
肝機能とコレステロール要注意に。。
からだを整えて、秋にもう一度検査を。。