築地コミュニティセンター文化祭

築地コミュニティセンター文化祭で
シフォンを納品しました。
地元の教室に通う方方の作品展&販売。
陶芸に、お花、つまみ細工、俳句、かご、編み物など
みなさん、とっても素敵に仕上げていていくつかほしいな~と
思うほど。
楽しく作品を見た後はコーヒーとシフォンまたはパンで休憩。
喫茶コーナーは友だちがお手伝いにきていたので
久しぶりに会って、ついつい長い話を。。
ついでに健康チェックしてもらったら?と言うので
行列に並んでわたしも。。。
握力に、血圧、前から気になっていた血管年齢と骨密度、全身チェック。
年上のお姉さま方がたくさんいたので、
ま、私くらいの年齢だどそんなに気にするような結果は出ないだろうけど~と
余裕で並んでたら。。。
血管年齢、年相応。
「よかった(ほらね)」と思ったら検査の人に「年齢通りって喜ぶところじゃ・・・」と
さらり注意され。。そうだよね、、、若くて年相応ならまだしも、もう50になるのに
年相応血管って、、老化してるってことですよね・・・
タニタで全身チェックをしてもらうと
「あ!体脂肪が地味にあがってきてる・・・基礎代謝標準だけど、、数値低い・・」
始めての骨密度は数値的には要検査だったので、ひあー!!!!と思ったら
足首だけの密度なので全身の結果ではないので気にしなくていいですよと言われたが
これから気をつけないといけない年齢なので、あれやこれやとアドバイス・・・
なにやらがっくりしてしまい。
喫茶コーナーに帰って還暦の友だちに結果をみせたら
「骨密度低い!!!わたしより低い!足首の密度が低いのに全身が骨密度高いって
ことはないでしょ~!」
ですよね。。
「運動。骨のためと健康のために、ほんとに運動、せないかんよ!
あと、食生活。食事は大丈夫だろうけど、油断は禁物~!」
こんこんと注意され、、はい・・・と小さくなるばかり。
内臓脂肪やコレステロール、肝機能も標準なのに、まさかの落とし穴でした。
ついに、老後にむけての健康スポーツをはじめる時がきたようです・・・

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