● 夏の教室

決めました。７月、８月の夏教室。『ダイエットハヤシライス』です♪生クリームやバターを使わずに　さっぱりデミグラソースを作って夏のヘルシーハヤシライスです。ご飯も黒米と赤米の古代米を使ってさらに栄養満点！夏バテにもなるしカラダにもうれしいご飯なのです。日程はまたあとで。