● ９月の料理教室(国分寺教室）

～残暑のカラダに優しいごはん～
２３（祝・水）　２６（土）　　　*１０時～１３時
*ひじきとアサリのご飯　　（鉄分たっぷりで貧血防止ご飯）
　*豆腐しゅうまい　　（木綿豆腐をたっぷりつかってタンパク質をしっかりとります）
　*美スープ（オクラ、豚肉、ザーサイを使います）
　*さつま芋とカボチャのチーズ焼き
　*アセロラゼリー　　　（ビタミンＣとゼラチンの保湿効果で肌にやさしいデザート）