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ルタンド・イクノ
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●黒糖寒天
ミネラル宝庫黒糖と、食物繊維た
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●手羽先のスープリゾット
材 料4〜6人分 鶏手羽先
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●ひじきと大豆のトマト煮
【材 料】 4人分
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●黒米ご飯
黒米ごはん 材 料 2〜3
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● 酢大豆
毎朝・晩 いただいてるもの。
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