暑さの乗りこえ方をすっかり忘れてしまい、体調ダウンした連休。。
近所の幼なじみでもある犬友飼い主の友達に、体調くずしてない？と聞いたら
毎日、ごま、きなこをやたらたべている、納豆は毎日。ずっと続けている
と、聞いた。わたしもゴマ、きな粉大好きだけどハマるのに飽きると忘れてしまう。聞くと、きな粉はそのままスプーンで口の中へいれて食べるのにハマって何度もお変わりする、と。ケホっとつまっても慣れると食べずにはいられないの、らしい。
と、いうことで忘れていた黒ごましるこを。
久しぶりに大量煮作った。
きな粉乗せ（笑）。
黒ごましるこは、牛乳煮加えると黒ごまラテ風になります。そのまま、ごくごく飲めるしお団子入れてもいいしね。すりごまも入っているので飲んだあとはお歯黒状態になります。うがいを忘れずに。
そして叔父からトマトが大量にやってきたので毎年のジュース作り。トマト、牛乳か豆乳、あればヨーグルト、はちみつ、たまにバナナを撹拌。トマト嫌いの母もなんとかトマト摂取できる一品？です。
少しずつ去年の暑さ乗り換え食生活を思い出してきた。。
今年はワンコ散歩があるから新しくひんやりグッズを増やさないと。