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〜貧血予防レシピ〜
暑い夏が続き偏りがちな食生活。 残暑をのりきるためにも
しっかり鉄分補給できるレシピごはん。
乾物使いでいつでも手軽に作れるおかずたちですl。
*ブタレバーの夏野菜マリネ(レバー苦手もこの機会に克服しましょう!)
*ひじきと大豆のトマト煮
*切干大根とカニカマのピリ辛あえ
*ごまミルクゼリー
週末教室:9月 12日(日) 18日(土) 26日(日)
平日教室:9月13日(月)14日(火)17日(金)27日(月)28日(火)
暑い夏が続き偏りがちな食生活。 残暑をのりきるためにも
しっかり鉄分補給できるレシピごはん。
乾物使いでいつでも手軽に作れるおかずたちですl。
*ブタレバーの夏野菜マリネ(レバー苦手もこの機会に克服しましょう!)
*ひじきと大豆のトマト煮
*切干大根とカニカマのピリ辛あえ
*ごまミルクゼリー
週末教室:9月 12日(日) 18日(土) 26日(日)
平日教室:9月13日(月)14日(火)17日(金)27日(月)28日(火)