仕事が火曜日休みの友達とお出かけ。
久しぶりにアンデルセンでホットケーキをいただきました。
プレーンとキャラメルナッツ。
もちろん二人ではんぶんこ。
かなり
おなかいっぱいです・・
御昼ごはんを控えて正解です。。。

最近　ものすごーく不規則にいろんなものを食べていたので・・
今日の夜から調整食事。
で、どうするかというと。
自然に黒食事になります・・
黒豆、黒米、ひじき、黒ゴマ。
黒豆黒米ごはんに、ひじき煮に、かぼちゃの黒ゴマまぶし。
海苔に、高野豆腐にお味噌汁で
さらには冷凍していた黒豆煮まで登場して
完全に食卓は地味食。
しかし　地味食は　おいしいのだ。
カラダも軽くなるしね。
食べすぎたな～と思った次の日くらいから３日間ほど
地味食を続けるとかなり！カラダがスッキリするのでおすすめです。
あ、ちなみにその間はとくに白湯をがふがふ飲んでます。
移動のときも白湯を持ち歩いてます。
で、友達や知り合いに
「何　飲んでるの？」と聞かれ
「お湯」というと
「・・・・・・・」
だいたい皆　固まります。これが　結構楽しい。
白湯だけどね。

でも、今日友達が　高知の塩ケンピを　いっぱい持ってきてくれた。。
おいしーんだけど、
おいしーんだけど、
今日から　
地味食週間なのに・・・。
しばらくケンピは隠れていただきます。