ストレッチ

ためしてガッテンを見ました。
なんとなく。
そしたら
友だちむらどんから
「テレビ　ためしてガッテン見てる～？」ってメールがみたので
見てる見てる（笑）って返事してたら
「あーーーーーー！このストレッチ毎日やってるもんばっかり」
と、オドロキだった。
前かがみになる作業が多い仕事なので寝る前にかなりストレッチをして
寝るのが習慣なんだけど、
紹介していたストレッチは　どれもワタシが毎日しているものばかりだった。
へ～～～
ストレッチをしてから寝ると、次の日からだが軽いし、
太りにくい体質になったような気がする。
自称「年齢・身元不詳」のワタシのヒミツはストレッチ効果もあったのだろーか。
と、いうか、
子供のころからお風呂あがりには必ず父が
「今からストレッチするぞ！」と強制的にやらされていたのだ・・
姿勢が悪かったからかな～
前屈に、ブリッジに、ぶら下がり棒に、、、、
なんだって、わざわざ寝る前に、、、ブツブツブツブツブツ。。
ときどき逆立ちもさせられて。。
おかげで　今でも　ストレッチは習慣になっている。
そして、前屈も余裕しゃくしゃくなのだ～
今日も　ストレッチばりばりして寝ましょうぞ。