なので、酒粕以外はスパイスティーです。私がいつもつかうのはシナモン、クローブ、ジンジャー、カルダモン。気分によってはシナモンとクローブだけのきつめスパイスティーにすることも。スパイスはリラックス効果もあるしシナモンは脂肪燃焼効果もあるそうなので魅力的。ギャバンのスパイスを使うけど、余裕があればオーガニックスパイスをぜひ。香りと奥深さが全然違うのでうっとりします。。春は夜冷え、寒暖差冷えもあるのでハチミツ＆スパイスをかかさずに。。
結局抗菌作用があるということで、ウイルス感染阻止効果も期待。なるほど、、。甲状腺を悪くしてからはヨウ素を含んだうがい薬は使用できなくなった私なのでうがい薬は使用しておらず、
喉が痛いと紅茶うがいか、プロポリスのど飴。治療薬ではないので全面に頼ることでなく、日々の予防として紅茶を積極的に取り入れるのはいいことである。免疫力をあげるのに発酵の力（発酵食）が今、流行っているが発酵茶である紅茶も見逃せない！！