今日も朝遅活のワタシですが、朝ごはんは必ず食べます。
朝起きたときに、小腹がすいた状態だと健康状態ＯＫサインです。
なので、夜はなるべくオモイものは食べないようにしてます。
たんぱく質や動物性脂肪は消化するのに、とーーーっても時間がかかるので
夜遅くとかに食べると消化しきれずに朝をむかえてしまいます。
朝、、、なんとなく胃が重い、、、とかありますよねぇぇ～
動物性脂肪などは分解されるの８時間くらいかかるので、食する時間はよーく考えましょう。
「食べる量が少ないのに太りやすい」というのは、案外そういうとこからきてるのかもしれませぬ。
カロリーって思ってる以上に、がびょーん！な数値です。
なので、ワタシはおやつをやたら食べますが、必ず昼間です。
だいたい１７時くらいまでには　好きなもん食べてますけど、それ以降は食べないように
気をつけてます。　
ちなみに今日は　１７時ごろ小腹ちゃんに「カマンベールチーズパン」をイン！しました。
番ご飯が８時くらいなんで、いーんです。
なぜ　こんな話に。。。
今日は打合せもかねて「麻の実」と「麻の実ｏｉｌ」をいただきにいきました。これが言いたかった。。。

ランチも一緒にしました。
オミセはヴァンティアン21。
初めていった。。何度も店の前は通るけど一人では行けなくて思いがけず行けてよかった。
ご飯に、お汁に魚、お肉、サラダに和え物。
どれも、ワタシ好みの味でおいしかったな～

あ、それで　麻商品をいただいて、これで何かを作ってと依頼されたのです。
麻の実は見た目ゴマだけど、食するととっても香ばしくて柔らかいので口どけも良いです。
風味は　くるみに近いです。
麻はとっても栄養価が高く女性のアンチエイジングにもいいみたい。
ヘルシー＆ビューティ素材です。色々考え中ですが、完成すればまたご報告♪