夏のごはん教室。ツナとカレー大活躍ごはん。
カレーピラフ
チキンの甘辛炒め
人参するめいかナムル
トマト塩麹
切り干し大根のスパイス炒め
お豆腐アイス
和えたりさっと、炒めたりで、
さらに常備おかずにもなるおかずです。
完食しても大丈夫。
色とりどりのおかずも夏ならでは♪
来月はいよいよ秋。
さつまいもがおいしい季節
ついに、、たべすぎ注意報がでる季節。。
元気に夏をのりきれますように。

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