今日は朝から　イベントでした。

なんといってもキニナルのはベーグルです！
できたてベーグルとランチベーグル♪　これが　おいしいのだ。
個包装販売のベーグルは並んだ先からあっというまに売り切れてしまうくらい人気商品。もっちりで食感でやめられな～いって言ってたら
「ベーグル一個で食パン４枚切り１枚分くらい粉使うよ」って聞いて、、、
ザーっと青ざめてしまった。。。ワタシはおやつにでもベーグル２個は軽くいけるクチなので食パン４枚切り二枚食べていたことになる。。。　おそるべし食の世界。

ちなみに　ワタシのケーキはこんなカンジでした。

さーって　午後からもうひとふんばりで　ヨンデン教室でした。
今日から新しいコース７月～９月の参加者と初対面。ワタシもドキドキ。
　
梅雨あけがまだまだスッキリしない季節なので、、
ザーサイを使ったスープです。豚肉。ズッキーニ１本、おくら１０本、長ネギ１本使った中華風スープ。どれも食感がやさしいので　たっぷり入っても食べやすいです。ザーサイがいい味だして　なんともじんわりスープ。
でも、実はビタミンＣたっぷりスープなので今の季節に必要なおくら、ズッキーニのビタミンＣをいただけるおかずスープなのです。
素麺いれてもバッチリ合う♪

今日のケーキはカリカリピーナッツのパウンドケーキ。
ちょっぴりシナモン味です。
夏にパウンドケーキ？と思ったけど、
冷たい飲み物とよく合います。
さて、シナモンは生薬でもあります。
糖尿病改善にも役立つそうで、
さらには発汗作用や脂肪細胞にも
働きかける役割もあるそうです。
毎日１ｇ程度をいただくといいみたい。
続けると意外な効果が？！