ひそかに「パスタ　ボロネーゼ」教室でした。
夏休み親子教室メニューだったけど、
できれば子供なしで、、ってご希望だったので。。
そうだよね。
分からないでもない。。
今月はたくさん　ひき肉をいただいたので、、、

玄米です。
月の半分くらいは玄米や雑穀、混ぜご飯系です。
でも、
食べ過ぎや、不規則な日が続くときは、玄米続きで食事してます。
今月は　ひき肉続きのうえに、夏休みのおかげで冷たいおやつを甥っ子としょっちゅう食べていたので、、、パンも穀物系やドライフルーツ系を食べるようにしてます。
こういう　無理のない微調整食が　結構いいんです。週末断食とか週末リセットご飯ってあるけど、ワタシの場合週末に教室やイベントがあるので・・平日リセットご飯人間です。といっても　たいしたことしないんだけど、、、なるべく、雑考、野菜、乾物、乳製品をとるようにしてるくらいかなー。　あ、　そうそう　　1日3回の食事ごとに乳製品はとったほうがいいみたい。
それくらいカルシウム不足現代らしい。ワタクシ自称・老化防止対策委員会ですから　朝のヨーグルト、チーズ、休憩のミルクティ、もしくは豆乳ぷりんなど欠かしておりません♪

今日は昼からセミがミィィィィーーンって鳴き始めたと思ったら、
1時間くらいで　聞こえなくなってしまった。。。そしたら夕方にまたミィィィーンって始まって
しばらくして静かになってしまった。。。
夏の最後なのだ。
ちょっとだけ涼しくなった夕方から買出しに行こうと車を出動させてたら、向こうから野球少年が走ってくる。おや？　よく見たら甥っ子だった。あれ？今日から学校でしょー？？
「水曜は夕方から練習！！」
ええ？今からぁぁぁ？？
はい、もちろん車で送迎しちゃいました。だって帰り１９時過ぎるっていうから、真っ暗になるはずだもの。しかも自転車のライト壊れてるっていうし。
あとで姉に報告したら「はいはい」ってアキれてましたけど。
来週から水曜は野球の送迎担当です。　水曜日は予定入れないようにしなきゃ。