ヨンデンプラザサンポートで教室です。
３月は気温の変化が大きいので
食事メニューもどうしようかなーと
悩んでいましたが、、、、。
暖かい午前中でよかったです。
*しらすの卵スープ
*白身魚のから揚げと春野菜あんかけ
*キャベツのカレーマヨサラダ
*ミルクゼリーいちごソースがけ
ワタシはいつも春になると結構体がグダグダになるので
食事には気をつけているんだけど、
とくにこれからは水分です。
冬の間　寒くて水分をとるのが少なくなっているので
春になる季節に、しっかり水分をとることが大事。
どんどん、いろんなモノをだしましょう。
とくに脂肪が燃焼するときは水分を必要するので
水は大切なのです。

今日は香川に春一番が吹き去ったそうで。
やっぱり　暑さ寒さもお彼岸までなんだわ～・・
３月になってから日焼け止めをしっかり塗っているワタシですが。
実は夏よりも今！日焼け防止をするのが大切です。
今の季節に　じんわり日焼けすることが多いので
春に浮かれて日焼け防止を忘れないようにいたしましょ。