今月のミネラルご飯教室！
おすすめは、この海苔だれバンバンジー。
海苔は、ミネラルたっぷりなので、
焼き海苔、海苔佃煮など夏におすすめの食材。
いつものバンバンジーも和風味でちょっとひと味ちがった感じで
仕上がります。
ワタシは、バンバンンジーはささみ派なので、
ささみ、ショウガ薄切り、酒をシリコンスチーマーにどっさり入れて
レンジ６００ｗ４分でチン（ささみ４本の場合）そのまま保温。
シリコンスチーマーのなかで、両手にフォークを持ち、
ささみを裂く。楽チンです。
そして海苔だれ。
レシピ
　海苔佃煮大さじ４　酒大さじ４
　ごま　大さじ１
　ねりわさび小さじ１
　
↑　練り練りする。
注意することは、お高い海苔佃煮でなく、
庶民的海苔佃煮で作ることをおすすめします。
甘口がよいです。
お好みの野菜をたっぷりせん切りにして、
お肉とよーくからめていただく。
野菜もたっぷりたべれるし、
お肉、ミネラルともにとれておすすめ。
もうすでに夏休みも終わりか？っていうくらい暑いので
ご飯をしっかりたべましょう！！